Lakukan Sebelum Tidur!

Kita pasti punya momen spesial dalam hidup, bukan hanya momen besar tapi juga momen-momen kecil yang terasa unik dan berarti. Momen ini bisa terjadi kapan pun dan dimana pun, tapi terkadang lewat begitu saja tanpa bisa kita tangkap.

Terkadang justru saat kita ceritakan momen-momen kecil ini ke orang lain, apa yang kita alami bisa lebih ‘relatable’ dan menyentuh hati mereka.

Bagaimana cara menangkap momen tersebut supaya tidak terlewat begitu saja?

• Malam sebelum tidur, luangkan waktu merenungkan kembali apa yang terjadi selama satu hari
• Refleksikan, kalau kita ingin menceritakan ke orang lain selama 5 menit apa yang kita alami, hal yang menurut kita sebelumnya biasa saja, apa highlight di hari itu? Apa yang membedakan hari itu dengan hari-hari sebelumnya?
• Tuliskan hal tersebut → tidak perlu panjang lebar, cukup 1-2 kalimat, atau bahkan beberapa kata

Apa benefitnya?

• Membantu kita mengingat
• Mengembangkan ‘storytelling lens’ → kita bisa melihat bahwa di hidup kita ada banyak momen menarik yang bisa diceritakan (hal yang menyentuh hati, sesuatu yang baru pertama kalinya kita temukan, momen ketika kita ‘connect’ dengan seseorang, dll.)
• Membantu kita untuk lebih bersyukur dan menghargai indahnya hidup
• Satu momen kadang bisa membantu memunculkan kembali momen lain di hidup kita di masa lalu
• “You suddenly discover that you are not an unimportant person, your days are not meaningless and the same as any other days”
• Kita hidup di masa dimana orang sering berkata ‘time flies’, waktu berlalu begitu saja. Dengan melakukan hal ini, dunia akan terasa melambat → kita tidak akan merasa kehilangan waktu